Bayram coşkusunu yaşarken dengeli beslenmenin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Uz.Dr.Haluk YEŞİLBAĞDAN, bu durumun uzun vadede sağlık açısından önemli olduğunu dile getirdi.
Uz.Dr.Haluk YEŞİLBAĞDAN, bayramda yemek tüketiminin artabileceğine işaret ederek, "Özellikle Ramazan bayramında şeker tüketimine dikkat edersek bayram sevincimize gölge düşmez." dedi.
"Ölçülü ve dengeli beslenme çok önemlidir"
Bayramda tüketilecek ikramlara dikkat edilmesi uyarısında bulunan Uz.Dr.Haluk YEŞİLBAĞDAN, "Yapılan ikramlar daha çok şekerli ve tatlı yiyecekler ise özellikle kan şekeri yüksek olan, tehlike boyutu artabilecek hastaların biraz daha dikkatli olması gerekiyor." ifadesini kullandı.
Uz.Dr.Haluk YEŞİLBAĞDAN, baklava gibi yüksek şeker içerikli gıdaların kan şekerini aniden yükseltebileceğini, bunların yerine kuru meyve, sütlü tatlılar ve lifli gıdaların tercih edilebileceğini aktardı.
Bayramda beslenme düzeninin önemine işaret eden Uz.Dr.Haluk YEŞİLBAĞDAN, şöyle devam etti:
"Özellikle diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları ve benzeri kronik rahatsızlığı olan bireyler için bayramda tüketilen şekerli gıdalar, tuzlu yiyecekler ve yağlı besinler ciddi risk taşımaktadır. Kan şekerindeki ani yükselişler ve tansiyon dalgalanmaları bayram sevincini gölgeleyebilir. Bu nedenle ölçülü ve dengeli beslenme çok önemlidir."
"Hastalıklara karşı direncimizi azaltabilir"
Uz.Dr.Haluk YEŞİLBAĞDAN, aşırı şeker tüketiminin zararlarından bahsederek, "Bayramda ikram edilen şeker, çikolata ve tatlılar kısa sürede kan şekerini yükselterek ani enerji değişikliklerine yol açabilir. Bu durum da kilo artışının yanı sıra diyabet, kalp hastalıkları ve metabolik rahatsızlıklara zemin hazırlayabilir. Ayrıca bu durum, bağışıklık sisteminizi de zayıflatarak hastalıklara karşı direncimizi azaltabilir." diye konuştu.
