Vücudu detokslara alıştırmamak gerekir. 3-5-7 ve yaklaşık 2 haftalık programları mevcuttur. Bireyin metabolizmasına göre bu süre değişmektedir. Detoks sadece besinlerle olmaz, ter yolu ile de toksin atılımı sağlanır bu da egzersiz yapılarak gerçekleşir.
Detoks denilince akla gelen besinler nelerdir?
*Maydanoz ve maydanoz kürleri
*Salatalık
*Yeşil elma
*Limon
Aslında detoks vücutta bulunan toksinlerin atımına destek sağladığı için, akla ilk gelen ‘’su’’ olmalıdır. Bol bol su içerek ödem atılmasına destek sağlanır. Bu da vücutta bulunan toksin atımına en güzel destektir.
UNUTULMAMALIDIR Kİ, DETOKS ZAYIFLAMA YÖNTEMİ OLARAK UYGULANMAMALIDIR.
Diyetisyen Berçem ÇINAR
FizyoHayat Sağlıklı Yaşam Merkezi Beslenme ve Diyetetik Pol. ŞANLIURFA